目次
●はじめに
生命体は自分自身では失敗しない
●死ぬまで元気に過ごすには
「死ぬまで元気！」を実現する「ミトコンドリア」と「自律神経」
人はなぜ病気にかかるのか？
「メタボ」って本当に悪いこと？
ボケずに元気ですごすには？
寝たきりにならず長生きするコツ
年をとったら免疫力は衰える？
漢方の「中庸」の知恵に学ぶ
●コツは免疫力を上げること
長生きの秘訣は怒らないこと」は、科学的な諺
免疫力を上げる暮らしのノウハウ
「温めればよい」にも例外はある
「からだの声を聞く」とは？
「原始人体操」で免疫力をアップする
ストレス解消に深刻になりすぎない
「楽しく」「気持ちよく」が一番
●ピンピンコロリの食事術
少食でも健康で長生きできる？
食物繊維は「ピンピンコロリ」の理想食
野菜食はミトコンドリアの元気の源
子どもははぜ「好き嫌い」が多い？
玄米食を中心にバランスのよい和食を
これが、安保家の日々の食卓です
●がんは怖くなんかない
私ががん検診を受けないわけ
がんは細胞の「先祖返り」現象
がんを治す基本四か条
医者のおびえが患者に移る
私が「三大治療」を勧めないわけ
がんを治す食事とは？
「できることは、もうなにもありません」といわれたら？
●私の理想とする死に方
どうしたら安らかに死ねる？
私の理想とする死に方
「死」を意識した私が生還したとき
死に際して覚悟していることは？
人はなぜ死ぬのを怖がるのか？
死ぬときには痛みがあるか？
死期を悟ることはできるのか？
とり乱さずに死を受け入れるには？
尊厳死をどう思うか？
介護で家庭が破綻しないためには？
できれば死ぬときは自宅で家族に囲まれて
生命体は自分自身では失敗しない
●死ぬまで元気に過ごすには
「死ぬまで元気！」を実現する「ミトコンドリア」と「自律神経」
人はなぜ病気にかかるのか？
「メタボ」って本当に悪いこと？
ボケずに元気ですごすには？
寝たきりにならず長生きするコツ
年をとったら免疫力は衰える？
漢方の「中庸」の知恵に学ぶ
●コツは免疫力を上げること
長生きの秘訣は怒らないこと」は、科学的な諺
免疫力を上げる暮らしのノウハウ
「温めればよい」にも例外はある
「からだの声を聞く」とは？
「原始人体操」で免疫力をアップする
ストレス解消に深刻になりすぎない
「楽しく」「気持ちよく」が一番
●ピンピンコロリの食事術
少食でも健康で長生きできる？
食物繊維は「ピンピンコロリ」の理想食
野菜食はミトコンドリアの元気の源
子どもははぜ「好き嫌い」が多い？
玄米食を中心にバランスのよい和食を
これが、安保家の日々の食卓です
●がんは怖くなんかない
私ががん検診を受けないわけ
がんは細胞の「先祖返り」現象
がんを治す基本四か条
医者のおびえが患者に移る
私が「三大治療」を勧めないわけ
がんを治す食事とは？
「できることは、もうなにもありません」といわれたら？
●私の理想とする死に方
どうしたら安らかに死ねる？
私の理想とする死に方
「死」を意識した私が生還したとき
死に際して覚悟していることは？
人はなぜ死ぬのを怖がるのか？
死ぬときには痛みがあるか？
死期を悟ることはできるのか？
とり乱さずに死を受け入れるには？
尊厳死をどう思うか？
介護で家庭が破綻しないためには？
できれば死ぬときは自宅で家族に囲まれて
内容説明
ベストセラー『免疫革命』から５年、さらに進化した安保理論！
がんにもならず、ボケもせず、
元気で長生き、最期は安らか…
理想の生き方、死に方を実現させる
「ミトコンドリア」と「自律神経」の働きをズバリ解明！
我々の体は、ばらばらに行われる対症療法では修復しきれない、精妙で統合的なメカニズムを持っている。本書では、「ミトコンドリア」というキーワードにより、病気に至るプロセスと生命現象の本質をより明解に説明。
好評、重版出来！
2009.08 増刷（３刷）出来！
2010.07 増刷（4刷）出来！
■著者：安保 徹（アボ トオル）
現在、新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。
1947 年青森県東津軽郡に生まれる。1972年東北大学医学部卒。1980年アメリカ・アラバマ大学留学中に「ヒトNK細胞抗原CD57に対するモノクローナル抗体」を作製。その後1990年胸腺外分化T細胞を発見、1996年白血球の自律神経支配のメカニズムを世界で初めて解明。『免疫革命』等、著書多数。
